通过锻炼，药物和民间疗法提高在家中的效能

4 行进 2021

无论如何，在购买药物补品之前，必须尝试传统草药，专门设计的锻炼方法和饮水程序。您有可能自行解决影响地球上1. 5亿人口的问题。除非您的勃起有明显问题，否则增加效能也不是多余的。

勃起功能障碍的原因

低效的原因可能完全不同，有时是表面现象，有时是儿童时期。

继发性-恐惧，与性伴侣不断发生的丑闻，工作活动增加，结果是劳累，沮丧和其他抑郁状态。

生理学。性病推迟或持续。神经系统状况不良。糖尿病。心脏和血管虚弱也可能是原因。毕竟，勃起的强度和持久性取决于阴茎组织充满血液。男性四十多岁时的效能通常与睾丸激素水平低有关。

重要提示：当与伴侣的关系耗尽或夫妻之间的不良心理氛围时，效能可能会降低。

存在风险因素，原因是男人本人的行为所致：

在家中治疗阳ence的过程基于三个组成部分：用草药和即食产品制备制剂，进行特殊的体育锻炼和用水程序。所有提出的方法的组合将有助于以最好的方式提高有效性。

迅速起作用并且对男性有效的民间疗法包括：

充满活力，这意味着性欲增加会导致坚果和蜂蜜的混合。它可以是榛子，开心果或核桃。
长期以来，洋葱会增强性欲。为了这些目的，它既可以原味使用，也可以汤剂和tin剂的形式使用。1汤匙。l。干的洋葱种子应倒入一杯开水。准备好的饮料有一半在早上喝，另一半在晚上喝。输注也仅在冷水中在水中进行。将切碎的洋葱倒入其中。取50毫升。一天三次。
人参根可以注入酒精。该过程至少需要两个星期。每100毫升取10克根，饭前喝三遍。一次不能使用超过30滴of剂，甚至必须用水或淡茶稀释。
奇迹植物人参也用于收成。他们说，有了它的帮助，很容易使60岁及以下的男性都勃起。这是指人参与蜂蜜和肉桂的混合物。将100克人参药草倒入500毫升中。沸腾的水。tin过程需要两天。接下来，必须再次煮沸，然后在低火下加入50克蜂蜜。在这种模式下，将药物着火半小时。从炉子中取出冲泡物后，加入10克肉桂。将混合物放置三天，然后每天在玻璃杯中消耗两次。
饮食中应包括生姜，香菜，香菜，芥末和芹菜。植物增加性欲。煎剂通常由欧芹籽制成，饭后喝半杯。完全可以用肉汤代替茶。

提高效能的特定练习很简单，不需要花费太多时间。但是他们可以在50岁以后增加男性力量，并且是年轻人的绝佳预防措施。实际上，在青春期的性机会中需要引入体育文化，这样您以后就不会再遭受与前列腺相关的问题。

公认的，最有效，最简单的阳imp锻炼方法是：

该人双手叉腰站直。腿在膝盖处略微弯曲。跑步包括以下动作：膝盖的双腿弯曲一点，臀部的肌肉绷紧，好像握住一个物体一样。接下来，您应该在开始位置拉直。必须进行几次运行。
锻炼前列腺。在俯卧位置，双腿在膝盖处弯曲成两半。同时，脚不会脱离表面。手臂沿身体处于伸展位置。在跑步过程中，骨盆升高和降低15次。最佳方法是六个。在这项基本运动中，血液流向前列腺，从而改善了男性荷尔蒙水平。运动对整个泌尿生殖系统有积极影响。
男性勃起功能障碍的治疗还包括深蹲等运动。他们看起来不像普通的，他们的技术有些不同。如果一切正确，睾丸激素的产生会增加，从而提高其有效性。起始位置是站立，双脚分开与肩同宽。开始锻炼之前，请挤压臀部。男人尽可能下沉，而脚后跟也与表面有着千丝万缕的联系。下蹲时，您需要休息三秒钟，然后慢慢拉直双腿。您需要不断监控臀部的张力，因为这是整个练习的重点。不要过度运动-重复这些动作不要超过20次。

在这些特殊锻炼的帮助下，男人不仅可以增强自己的力量，而且可以出色地预防前列腺疾病。

主要练习之一与所谓的“力量肌肉”有关。它在仰卧姿势下进行。双腿自由，与肩同宽。双手的位置并不重要-它们可以躺在您的肚子上或伸展到整个身体上。而且，男人只是在会阴的肌肉上施加压力。肛门和睾丸会聚。通过这些操作，血液循环得以改善，肌肉本身也变得活跃起来。它不仅可以延长男性的勃起功能，而且可以预防前列腺疾病。
赤裸裸地进行的运动。有必要裸身，保持双腿与肩同宽，并略微弯曲膝盖。连续至少两分钟，骨盆来回移动，而阴茎应该振动。应该有点像性交。在这种情况下，呼吸方式应如下：用鼻子短呼吸，通过嘴呼出空气。十次后需要半分钟的休息时间。访问次数为五。