男性力量：这就是长期保持效力的方法

<强>对于男人来说，即使是对自己承认"男性权力"的一切都不对劲，也是非常困难的。因此，只有当情况发展到发生难以忍受的疼痛或效力完全丧失。

另外，男人宁愿在网上再买一个"灵丹妙药"，也不愿意去看医生，这只会让问题更加严重，但要想在老年时保持男性体力，了解一些秘密就足够了。

最重要的秘密是定期看医生和预防性检查。只有在这种情况下，才能在初始阶段诊断出疾病（其后果是效力减弱），这意味着可以几乎 100% 确定地预防其发展。

根据世界卫生组织的统计，60%的病例效力下降与各种器官和系统的疾病有关。在30%的病例中，心理是罪魁祸首——女性在接触过程中的恐惧和"错误"行为。只有10%的病例与与疾病或心理无关的外部因素有关。如果发生前两个因素，只有专家可以提供帮助，最主要的是不要延误去看医生。如果一个男人"羞于"来到诊所，并间接向接待处的女孩"承认"他的男性无能，那么你可以去看专科医生并与他预约。如果没有健康问题，但效力"不再相同"，原因可能是以下因素之一。

酒精

酒精会产生欲望，但又让人无法实现它。每天只要喝 50 克烈酒，您的功效很快就会不再最佳。为了代谢酒精，肝脏积极使用雄性激素睾酮并将其转化为雌性激素雌激素。随着年龄的增长，酒精的有害影响只会增加。

抽烟

尼古丁可以消除烟瘾。美国科学家对3000名年龄在25岁至35岁之间的男性进行的一项长期实验表明，吸烟男性平均每月发生性行为的次数少于6次，而非吸烟者的发生频率则高出2倍。

方向盘后面的生活

每天在路上晃动会导致生殖器血液循环不良和前列腺充血性炎症。如果无法在良好的道路上行驶，请选择能够防止有害振动的汽车。

大豆

男性每天吃豆制品不宜超过100克，因为豆制品中含有植物雌激素，其结构和作用与女性荷尔蒙雌激素相似。它们的过量会影响精子的质量并可能导致不孕。

香水

香水和面霜，更具体地说，它们含有的邻苯二甲酸酯类化学物质，可能会导致阳痿——这是哈佛大学得出的结论。使用有机化妆品，给自己和你所爱的人不含化学物质的香水。

需要补充能量

与食物一起服用"生殖"维生素 E、A 和 B 族维生素，它们可以改善神经冲动的传递，从而增加感觉，包括性感觉。

石榴汁含有抗氧化剂，可以扩张血管并改善阴茎的血液供应。

在加利福尼亚州，53 名年龄在 21 岁至 70 岁之间患有勃起问题的志愿者连续一个月每天喝石榴汁。经过这次治疗后，超过一半的人表示他们在爱情中获得了新生。在英国和德国，科学家与志愿者一起跳舞，并证明跳舞可以增强效力。跳舞时，血液更活跃地流向生殖器。就有效性而言，舞蹈可与现代药物的效果进行比较。

每天食用100克黑巧克力，可以改善血管的血液循环，增加欲望。

草莓和覆盆子是浪漫夜晚的最佳搭配。这些浆果富含锌，锌积极参与主要雄性激素睾酮的合成。

勃起还取决于您的肌肉训练程度。去健身房——体力和耐力可以提高效力和性欲。

男人的社会地位越高，他的性生活就越活跃。晋升会增加效力，但突然退休会产生负面影响。

他们怎么了？

据专家称，全球约有 1. 5 亿男性患有勃起功能障碍。此外，勃起不满意不仅影响男人的性生活，还会降低他的自尊心。

不同国家的男人对这个问题有不同的态度。例如，对于法国人来说，勃起强度比德国人更重要。与此同时，法国人对自己的"稳固性"更加不满意——72%，瑞士居民为61%，英国为51%。

医生的建议

如果你有能力，你必须：

• 进行血糖测试
• 检查睾酮水平
• 进行 PSA 测试（针对前列腺特异性抗原的血液测试）

监测您的健康状况并立即咨询您的医生。