阳Imp是一种性问题，表现为无法保持阴茎勃起。要了解如何提高效能，请确定性障碍的原因。三分之二的男性被诊断出有心理上的性无能。为了恢复生殖系统的功能，必须坚持健康的生活方式，进行特殊的锻炼并服用强效兴奋剂。
男性效能不佳的原因
效能低下表现为无法在性唤起时实现稳定的勃起。它是由于血液循环恶化，阴茎海绵体（海绵状）体充血不足而导致的。如果一个男人失去了效力，那么您需要在心血管，神经，内分泌和其他系统中寻找原因。
据统计，40岁后60-75％的男性会出现勃起功能障碍。导致阳ot的因素包括：
- 前列腺发炎；
- 糖尿病；
- 龟头炎（包皮和阴茎头发炎）；
- 依赖项；
- 对盆腔器官的手术；
- 睾丸激素缺乏症；
- 饮食不均衡；
- 久坐的生活方式；
- 服用激素药物；
- 心理情绪超载；
- 阴茎硬化；
- 甲状腺功能障碍；
- 性偏见和恐惧症；
- 严重的肾脏和肝脏疾病；
- 椎间疝。
50岁后男性效能下降与睾丸功能逐渐衰落-男性更年期有关。在1/3的患者中，性无能的发生是在心血管疾病的背景下发生的-血管动脉粥样硬化，动脉高压，骨盆循环障碍。
性欲降低，勃起不稳定是阳imp的明显迹象。为避免神经衰弱和抑郁，在疾病的最初症状中，应咨询男科医师。
如何自然改善勃起功能
不良的饮食，压力和吸烟是对男性体力产生负面影响的因素。为了增强效能，建议过健康的生活方式。
饮食
减肥食品是对抗阳imp的最有效方法之一。要恢复生殖系统的功能，您需要避免使用有害产品：
- 半成品；
- 脂肪肉；
- 快餐；
- 酒精；
- 烘焙食品；
- 鱼罐头；
- 烟熏肉。
在勃起功能障碍中，食用富含维生素，矿物质和微量元素的食物很有用。特别注意饮酒方式。代替咖啡，可可和浓茶，使用了水果和蔬菜汁以及果汁饮料。
什么会对男人的效能产生积极影响：
- 叶酸-小麦籽粒，菠菜，芦笋，牛肝；
- 硒-海鲜，橄榄油，大蒜，大麦，豆类；
- 番茄红素-西瓜，西红柿，葡萄柚，柿子；
- 维生素E-鳄梨，西兰花，坚果，植物油，虾；
- 精氨酸-羊肉，榛子，开心果，花生，狭鳕，鱿鱼；
- 锌-牛肉，花生，鹰嘴豆，荞麦，杏仁。
戒掉不良习惯
成瘾会对男性健康，血管状况以及勃起组织循环血液的能力产生负面影响。据统计，男性勃起功能障碍是男性的四倍：
- 酗酒；
- 每天抽1-2包香烟；
- 是不活动的。
体育活动，戒酒和吸烟增加了血管的弹性。在性唤起过程中，这增加了流向骨盆器官的血液，并改善了对海绵体的血液供应。
吸烟对性腺的功能产生负面影响，从而导致男性的生育力和不孕症减少。
水处理
定期执行时，它们会增加血管平滑肌的音调。这改善了流向泌尿生殖系统器官的血液。热水澡会增加效力，刺激精子发生。为了对抗性阳ot，建议采取以下措施：
- 每天早晨洗个澡。
- 每周用冷水淋浴两次；
- 每两天洗一次热水，水温高达41-43°C。
医生不建议在细菌性前列腺炎或膀胱炎加重的时期洗澡。
工作，睡眠和休眠模式
慢性疲劳和睡眠不足对男性性激素的产生和勃起功能有负面影响。缺乏休息会导致心理情绪超负荷。
强大效能所需的条件：
- 开始晨练；
- 每天计划7-8个小时的睡眠时间；
- 每周至少休息2天；
- 每天工作时间不超过10个小时；
- 避免过度劳累。
建议尽可能保持积极的生活方式。对于从事办公室工作的男人尤其如此。
增强效能的家用方法
通过健康的生活方式和特殊锻炼，可能会增加40岁以上男性的效能。为了刺激生殖器的工作，具有普遍增强和调理作用的民间疗法是合适的。
练习
勃起迟缓是海绵体血液充填不足或通过背静脉快速流出血液的结果。阳imp的原因通常在于阴茎肌肉萎缩。锻炼肌肉以恢复勃起功能。
男人每天应该在课堂上花费至少10-15分钟。性生活的最初改善将在1-1，5周内显着。
要增强阴茎的肌肉，请执行以下操作：
- 下蹲。两腿分开与肩同宽，因此两脚彼此平行。然后，他们尽可能下蹲并拉紧臀肌。练习至少连续10-15次非常缓慢。
- 步骤就位。站立时，他们开始就位。膝盖抬高至胸部水平。一种方法是每条腿至少走20步。
- 抬起骨盆。仰卧，弯曲膝盖。将手掌放在地板上，抬高骨盆。您会在极限点徘徊15至20秒，以使压力和臀部的肌肉承受尽可能大的压力。重复该动作至少20次。重复次数逐渐增加。
经常运动对神经性和精神性阳imp的男性特别有益。
按摩
为了提高有效性，治疗性按摩是有效的。技术的选择取决于男性性无能的原因：
- 前列腺按摩-手指通过直肠接触腺体。由医生在门诊进行以刺激男性的性功能。
- 阴茎按摩-揉，挤压和拉伸中空器官的躯干，以改善流向勃起组织的血液。通过定期锻炼，男性可以实现稳定的勃起，从而增加勃起状态下的阴茎硬度。
- 睾丸按摩-抚摸和挤压阴囊以改善血液循环。它用于荷尔蒙壮阳。
在通过自我按摩提高疗效之前，有必要咨询男科医师。阴茎过度受压有受伤和内部粘连的危险。
民间疗法
为消除效能问题，他们诉诸传统医学。为了增加性欲并实现男性的永久性勃起，使用以下方法：
- 亲爱的。将300毫升融化的蜂蜜与200克核桃和100毫升芦荟汁混合。吃1-2汤匙。l。饭前30分钟每天要花3次钱。
- 空气。压碎的根与伏特加以1：5的比例倒入。在冰箱中坚持14天。每天最多服用30次，最多4次。
- 人参。½汤匙l。将压碎的根与400毫升融化的蜂蜜混合。在温暖的地方坚持10-15天。吃2茶匙。一天三遍。
荨麻和百里香汤在男性中用作强效兴奋剂。
民间疗法至少持续1个月。
在医学进步的帮助下，男性的力量增强
现代男科学为勃起功能障碍提供了多种治疗方法。阳imp的男性应进行激素替代疗法，物理疗法和真空竖立术。在没有任何效果的情况下，建议使用输卵管假体进行治疗。治疗方案取决于违反效力的原因和伴随的疾病。
准备
效能调节剂是用于恢复勃起的一组异质药物。效力治疗采用以下药物：
- PDE-5抑制剂-限制防止血管扩张的酶进入血液；
- α受体阻滞剂-缓解血管痉挛，增加外周循环；
- 睾丸激素补充剂-恢复激素水平，刺激生殖系统；
- 抗血小板药-降低血液粘度，防止盆腔器官内的血液停滞；
- 一氧化氮分配器-刺激一氧化氮的合成，对血管具有松弛作用。
症状是增加药物的有效性。许多药物不应该用于心血管疾病。因此，男性在开始治疗前应咨询男科医师。
真空
男性力量的真空治疗旨在增加流向阴茎的血液。为此，使用了真空竖立器（泵）。这些是带有真空泵的塑料或玻璃活塞。
使用真空安装设备的功能：
- 灯泡放置在非直立的元件上。
- 将底座牢牢压在耻骨区域；
- 泵将空气从活塞中吸出。
通过产生负压，动脉血被泵入阴茎，导致勃起。
男性不宜使用真空疗法，容易出现阴茎异常勃起和先天性畸形。
腔内给药
在一半的情况下用透明质酸盐注射治疗效果不理想。该技术更常用于增加男性阴茎的直径。为了实现稳定的勃起，他们诉诸于海绵体内给药溶解药物。
增加注射强度可改善80％的男性的性生活。
手术
如果不能保守地解决勃起功能问题，则应采取手术。技术的选择取决于适应症：
- 阴茎上的血管外科手术-减少血管塑料从阴茎流出的血管塑料；
- 海绵内阴茎假体-通过将假体植入阴茎来消除勃起功能障碍。
液压的三部分假体是恢复有效性的最可靠的设备。但是，植入并非一帆风顺，并且需要外科医生方面的某些技能。
如何在性交之前快速恢复勃起功能
在药物的影响下，男性效能迅速恢复。为了摆脱性问题，您需要在性交前20至30分钟服用药片。
早泄的男性在性交之前必须自慰几次。
其他恢复效能的方法
海绵体内自我注射是提高疗效的快速方法。但是，药物只能使勃起功能暂时恢复。要解决此问题，您需要消除原因。
如果在性唤起或性交中勃起消失，则需要联系男科医师。及时治疗可防止阴茎器质性改变，不适合保守治疗。
患有心理性阳ot的男性应与性伴侣一起接受性治疗师或心理治疗师的治疗。如果由于器质性原因导致性无能，则仅输卵管有效。