维塔利*奥斯特罗夫斯基效力

28 八月 2019

提高效力，不必购买昂贵的药品，并进行痛苦的治疗。相当经常解决的与效力问题是可能的手段提供给每个男人。

这不是什么秘密，营养方面发挥的重要作用形成的男性的效力。为提高男性的效力在家里应该补充你的饮食下列产品：

海鲜。主要组成部分是锌、硒，其中包含的丰富的海产品有着显着的作用来增加效能。此外，提高合成的睾丸激素—要做到这一点，多吃油腻的海的鱼。
坚果(核桃树、杏仁，并且开心果). 主要元素，会影响效力的精氨酸。是一种氨基酸，改善血液循环的身体。
香菜。这个偏方可以帮助恢复的激素平衡的男性身体。事实上，香菜停止过度生产的女性荷尔蒙男性的身体，因此，协助在合成的睾丸激素。还有香菜是一个伟大的工具，用于预防的前列腺炎。
洋葱，蒜。这些产品也提高循环，包含必要的合成的睾丸激素和硒有助于打击细菌疾病控制正常状态的前列腺。
巧克力(由的食谱可不小于65%). 这个工具将有助于提高的的情绪，并将创造有利条件，以提高效力。

为提高男性的效能有用的培训耻骨-尾骨肌肉。这肌肉有直接影响的程度和质量的勃起，以便更好地开发的肌肉，更好的勃起.

借助某些锻炼可以很快实现令人印象深刻的结果：

"保持石"，你必须站起来，将双手放在腰间，膝盖微曲。试图歪曲你的腿更多在同一时间紧张和放松肌肉的臀部。腿到底整顿这是不可能的，因为它们之间的假想"石"，你想到"保留"。
"前面一步"：你必须站直了，手下下，抬起你的腿尽可能高的下他的膝盖几乎挤压到腹部，因此如果前者。
桥：你需要躺在你的背，半跪在地上，双手放在沿体。在演习，以提高骨盆。
"自行车"：你需要仰面躺下,双手放在沿体。腿必须解除和旋转的运动，因为如果这样做是骑自行车。周期性的，需要加快速度，努力尽快"去"。

还有用的将是通往游泳池和按摩服务，改善总体健康的男人，让他振作起来。

效力问题经常出现因为心理病症，它可以发展心理性阳痿。因素可能是多方面的：从工作中的问题和结束与灵魂在任何场合。

永远不需要隐藏以及不隐瞒自己的问题从合作伙伴。一个充满爱的女人将永远支持你，我会尽力帮助解决问题。这样，问题解决之后立即她的讨论与妇女。

男性据认为，承认他们的性问题和沟通，它与你的伴侣是一个体现人类的弱点。这样的混淆导致的保护问题合作伙伴之间，增长的误解和不信任。增加的效力在家是可能的，如果你只是寻求情感支持，并讨论现有问题。

啤酒酸奶一潜力—一种鸡尾酒，其中有一个有利的影响男性的身体，包括增加效力在家里。

积极的效果喝的是反映事实，该名男子感到激增的力量和活力。许多比较这种影响与气的威。

组成的饮料只用两种成分—啤酒和酸奶。所希望的结果可以获得如果你观察一意义上的比例，使用该混合物的产品：过度消费的啤酒酸奶油的效力将会导致的负面后果，包括肥胖症。

薄荷是一个愈合的植物也具有影响的条件和质量的勃起. 然而，效果的薄荷的效力而不是有害的。事实上，这种药物具有镇静效果，导致阻止的任何行动在人体内。然而，这样的效果薄荷醇在男性身体是仅仅作为结果的接收天然薄荷，只有经过一个漫长系统地使用的薄荷。

几个食谱的这些产品的效力:

啤酒应该是自然的，那就是，拥有的保质期不超过两周。酸奶油是高脂肪。没有普遍的配方—你可以尝尝啤酒添加一些酸奶油(但不是反之亦然)。当然，你不应该喝太多这种饮料。原因很简单：后2-3升喝啤酒酸奶油含量男子的力量将消失，而如果长时间喝了很多酒精的效力将受到额外的损害影响的啤酒。
如上所述，只有自然薄荷能具有有害影响的效力，如果有系统地使用这种植物。薄荷醇香烟(有害通过自己)和薄荷茶没有的天然成分的薄荷，因此要害怕他们是毫无意义的。