障碍的勃起功能，这种疾病，在其中的人是难以承认，甚至给自己。 因此，许多人喜欢上找到信息如何提高效力和实施的建议。 重要的是要明白，当表示的标志性的弱点你应该去看医生–也许这是造成躯体疾病，需要紧急治疗。
什么你需要一个良好的效力?
效力包括2个因素：性的性欲，有能力实现勃起。 首先意味着性欲，有一个渴望的亲密关系，在感兴趣的亲密生活的一面。 在其缺席的情况下，生理能力已经勃起的并不重要，因为男人已经失去了情感的必要性。
勃起功能的生殖器装置的硬的阴茎在一个情况有利于亲密的关系。
对于正常水平的性欲的回答：
- 一个高级别的睾丸激素。 保持它应该提供身体有足够的锌，以做体育、入睡眠状态；
- 稳定的心理状态。 取决于能力抵抗的压力因素，尽量减少冲突、娱乐。
生理能力有勃起的是通过:
- 健康的血管。 有必要减少的消费不健康的脂肪和胆固醇控制，以防动脉硬化和静脉;
- 没有感染。 正常运作的前列腺和其他机构的泌尿系统提供了必要的硬的阴茎在一个温馨的环境。
为什么减少男性"强度"?
医学的突出许多发展的先决条件勃起功能障碍。 他们中的一些连接的有机变动的机体，另一半是情绪锁。 长期暴露于男子的以下因素可能会影响性能力。
通常，阳萎是相关联的血管损伤糖尿病，还为病理学是：
- 胆固醇的积累斑的墙；
- 患有慢性高血压力；
- 心脏疾病肌肉;
- 操作上的机关的骨盆；
- 损伤和腹膜生殖器官;
- 大量吸烟和酗酒;
- 改变而引起的老化；
- 遗传倾向;
- 缺乏睡眠；
- 久坐的生活方式。
第二组的原因雄激素缺乏症，或存在缺陷的体的睾丸激素，往往发生后45年。 减少素的综合影响:
- 年龄；
- 增加生产的催乳激素;
- 病理学的分泌系统。
也之间的先决条件的阳痿可以注意到：
- 传染病和炎症性疾病的前列腺癌和其他机构的泌尿系统；
- 在存在多余的体重；
- 长期用药物和运动的补充，特别是危险的类固醇、高血压的药、镇静剂;
- 病理学改变的神经纤维；
- 化学治疗和辐射曝光；
- 住在该地区的环境污染；
- 专业活动有关的危险行业。
问题的心理和个人的性格有时候引起阳痿。 心无能的结果是：
- 留在不断的压力；
- 情感的慢性疲劳；
- 等待下一个失败。
- 较低的自尊;
- 形成负面态度对待妇女；
- 恐惧症和恐惧；
- 过度和长时间兴奋;
- 伤害性;
- 无聊性；
- 习惯的一个合作伙伴；
- 过于频繁的接触；
- 缺乏经验；
- 对于恐惧感染的感染或者促进怀孕的女性伙伴；
- 不断的冲突与妻子或女友、家人、同事们；
- 困难的生活；
- 缺乏睡眠后出生的小孩子。
如何提高效力的自然方式的人吗？
首先，自然方法的恢复性功能是指修正的生活方式。 增加的效力在家里，你必须彻底修改的饮食。 重要的是，身体得到足够的矿物质、维生素和氨基酸，将提供一个高睾丸激素水平正常的血液流通和一个强大的免疫系统。
妻子应该喂她丈夫的下述产品：
- 坚果和蜂蜜；
- 肉饮食品种；
- 蔬菜(需要消耗原料，蒸煮);
- 浆果和水果在新的或干燥的形式；
- 不同类型的海的鱼；
- 所有各种各样的贝;
- 酸奶制品；
- 黑巧克力–不够吃的2-3平方;
- 草药，尤其是重要的香菜;
- 香料，其中首先是大蒜胡椒粉，但是，之前的第一个日期应改为更可口。
第二种方法是物理活动。 医生建议：
- 定期向健身房；
- 作简短的运行；
- 加入池；
- 要了解精神的做法。 某些瑜伽体式是非常积极的影响程度的效力。
除了这种培训，需要执行每天的练习，以增强性能力。 首先，这种方法Kegel. 该方法使发展肌肉的效力。 其主要优势--的能力锻炼任何时候和任何地方。
你应该选择若干练和执行他们每天，逐渐增加的负荷。 高高的，虽然不是即时的，结果表明以下要素：
- 深蹲下;
- 转圈;
- 拉紧的肌肉的肛门;
- 转转直双腿从躺在位置；
- 摇摆的骨盆；
- 旋转的臀部的最大幅度；
- 执行的"桥梁"从位置"躺在地板上";
- 弯曲；
- 步骤，在地方与高膝盖升降；
- 拿着一个真正的或虚球紧张的臀肌肉；
- 一个快速退缩的腹部；
- 形成的环由于关节的手和脚。
一个额外方法，这往往使出来加强和恢复正常主体的进程和草药。 汤剂的药注入水厂、食谱酒精酊有助于增加效力，健康、强大的免疫系统，而且，应用到的药水，可以将醉酒而不会损害健康。
为编制民间补救办法最好是使用：
- 参–提高性欲，提高耐力，增加持续时间法》的亲密关系;
- 沼泽的气–恢复正常的血液流通，并参与在治疗泌尿系统疾病；
- 圣约翰–刺激性欲的、稳定的情绪状态，减轻心理区块；
- 姜–提供预防炎症的前列腺疾病，改善情绪，产生了积极影响的血管；
- 荨麻–大力促进的合成的睾丸激素和疾病，泌尿系统；
- 山楂稳定勃起功能，产生有益的影响对心脏的肌肉，延长的性行为；
- 芦是一个自然的病原体、级别的心理状态，消除了雄激素缺乏；
- 粉红色的红景–增加的愿望，增加了人体的免疫防御能力;
- 百里香增强了勃起因的特殊组合物含有的有机酸和维生素的复杂；
- 伊万茶是有用的慢性前列腺炎、防止肿瘤，刺激生产性激素;
- 香菜–恢复正常激素平衡和负责填血海绵体机构；
- 柠檬香草–减轻压力的影响和增加传导性的神经中心；
- 西伯利亚人参–是相似的效果的人参。
其他的办法
为增加效力的男人，你可以诉诸的按摩。 突出的作用在生殖器官、前列腺和总体的按摩。 按摩的阴茎并且睾丸真正提供了一个强大的血液流动，导致在凝固的发生。
在前列腺特异性按摩的是，在操作期间出现非自愿的觉醒。 此外，这种程序是非常有用于预防的症状腺器官。
指压按摩触发进程的情感和生理上的兴奋。 根据中国的医生、程序也提高了生育能力。 它建议加强生物点在该地区：
- 停止；
- 手腕;
- 骶骨;
- 太阳穴。
色情按摩不仅提高了效力，但也提高了关系在对加入的态度的新油漆。 妇女可以学习的基础知识的泰技术，包括：
- 用香和照明；
- 产生的影响的整体，不仅手中；
- 使用的羽毛的,冰块和其他用具。
如果要实现勃起尽可能快的，你可以求助于自然装置的紧急情况：
- 赤脚行走在地板上,但最好在草地上
- 申请芥末膏药的脚，这刺激的反射区。
稳定和强化的性功能是可能的帮助的浴缸。 在温暖的水中应添加汤Laurel或其他药用植物。 此外，它有助于精油。
一个众所周知壮阳性的依兰、檀香木，琥珀色，鼠尾草，玫瑰，茉莉。 精应当混合与亲爱的，奶油，海盐。 那些酯建议倒在香喷灯或通过一个特别的扩散。
影响效力的男人
男性性能力受到一系列因素。 一些提高男性的可行性，其他与此相反具有负面影响的勃起功能。 支持性的耐力,确定你知道如何组织自己生活的时间表。
积极的
积极性活动的影响：
- 活动的运动，充，偶尔体育锻炼，如果专业活动与长期居住在主席；
- 正确的饮食每天需要消耗的肉或鱼类、蔬菜、草药、贝类。 基本产品，诸如蜂蜜坚果，和欧芹;
- 定期访问的诊所。 每年检查有助于检测疾病的早期阶段，从而实现更快速医治任何疾病。
负
大大影响男性的可行性以下因素：
- 违反心理的背景。 长时间的压力，疲劳的发展的抑郁症、焦虑、恐惧症导致减少性能力；
- 穷人的物理的发展。 松弛肌肉，低活动引起的恶化血液循环。 过度的体脂肪razbalansirovat比的雄性和雌性激素;
- 负习惯。 毒品、烟草、乙醇引起的疾病的血管并严重影响的一般保健；
- 传染性疾病。 病毒和细菌堵塞了身上带有毒物质影响的机构，减少营养物质的吸收，最终削弱了勃起功能。
如何维持强大的勃起的老年龄？
男人谁寻求维持性活到老龄时，医生建议：
- 及时治疗急性疾病和维持缓解慢性;
- 在50年后的控制水平的葡萄糖、胆固醇和血压力；
- 咨询医生在困难的心理性质；
- 维持正常重量；
- 为了避免回到坏习惯，如果有的话；
- 至少睡8个小时，一天；
- 保密要讨论你的医生的任何困难的有效;
- 制订一个每天的菜单；
- 作为预防可以接受资金的基础上，药用植物或草药的补救措施(膳食补充剂);
- 来度假村的对比的灵魂坐浴.
重要的是：60年之后，穿刺时有发生，只是一个后果的特性的有机体。 在这种情况下，建议讨论的情况与你合作伙伴，并重点放在寻找一些其他的经验在私密的生活。