自古以来，人们寻求各种手段，其结果是旨在加强效力和增加乐趣期间的性关系。 一个特别的地方之间的这种手段是有用的产品，对男子进行若干功能，同时增加的冲动的性欲，加强和支持功能的生殖系统在适当的水平，增加色情的感情和恢复活力的主体。
怎么男性化的潜在的维生素
从一个健康和平衡饮食的男性在很大程度上取决于实用性的，他的性生活。 因此，产品质量应该在菜单上那些需要保持效力的数量营养素和维生素。
该列表中用于一个良好的再生产品相当大的。 最好增加效力，这些产品，这是由下列维生素和矿物质：
- 维生素a，称为视黄醇。 有效地提高了性能力的、积极的影响免疫系统。 大约5,000际的日常规范的这种维生素对于成年男性；
- b维生素可以显着提高质量的性生活。 这个小组属于几个不同的元素。 特别是，维生素B3(烟酸)加强提供血液组织的阴茎血管直接负责的高水平的勃起. 维生素B9(叶酸)显着增加的耐力，促进激素的生产复合胺和肾上腺素。 幸福激素的血清素，这增强了明度的高潮，在身体综合的维生素B6。 神经系统和大脑的能量，它提供了维生素B1(硫胺素);
- 氨酸是非常重要的，对于男子的健康。 是一种氨基酸，规定了内容的氮气的血液。 有必要对良好的效能精进入人体蛋白质产品；
- 维生素D和E增加的男性身体的一个量的激素产生积极影响健康的生精小管和睾丸;
- 硒是非常重要的男人是谁担心他们的生产功能和精液的质量。 这个项目的加速的产生睾丸激素水平所需要的保健和优异功能的泌尿生殖系统；
- 维生素C是负责生产的多巴胺–一种激素影响到男性的性欲。 此外，元件激活和恢复正常的失去体育酚;
- 锌是巨大的重要性，因为男性的效力。 随着参与睾丸激素的产生锌支持前列腺健康；
- 胡萝卜素的提高性欲和加强免疫系统。 这个元件是不可或缺的治疗前列腺癌；
- 钙和镁是参与这一进程的睾丸激素的合成，其金额取决于效力的水平。
这仅仅是最重要的维生素，应当以丰富的食物，增加男性的效力。 另外有用的将是粮食与能力的甘氨酸氨酸、苏氨酸氨酸和纤维。
一些人试图补偿的平衡的维生素药店的药物。 虽然维生素矿物质补充剂，能够保持身体的条件，但它们所取代的一个适当的饮食完全不会的工作。 应当理解，希望提高效力的男人放在第一位正常化的饮食，同时考虑到他们的身体活动和个别特性。
有用的产品男人
男性体方面的性关系，不同妇女。 如何以及何吃什么一个男人直接取决于他的性活动。 应当指出，在大多数情况下远远不够完善的饮食的代表强的一半。 许多男人吃随机和均匀，而各种各样的合成器的味道。
什么有用的产品，对男子必须存在饮食中增加效力? 保持适当运作和健康的生殖系统，膳食必须均衡，并正确的。
一个产品清单对男人的效力是相当广泛的，所以选择他们的任何你应该研究表的性质和进入的部件。
鸡蛋在饮食中的男人
这种产品增加睾酮的生产和增加实物能源。 在组成的蛋的含有大量的叶酸，从而加速生产的精液和增加的水平和质量的精液。 经常使用这一产品明显提高了效率男性，防止开发的心血管疾病，增强骨骼系统，改善存储器，并促进适当的性生活。 唯一不应该吃鸡蛋无限量的，因为该机构将体验一个盈余中所含的黄胆固醇。
种子和坚果
该产品在该集团中占据重要的地方的饮食。 为增加效力在男性中，坚果属于最有效和最佳的产品。 想在这个方面被认为是核桃树、杏仁、阿月浑子、和松树。 它们富含维生素E和维生素b和元素比如氨酸、硒和锌。 此外，该产品具有大量的脂肪酸、稳定血液循环和降低胆固醇的水平。 每日摄入量的核桃男子为100克坚果。 只需要使用他们的原料，如果该产品炸、有用的特性，他失去。
蜂蜜和蜂胶
相当有效的产品，增加效力在男人–是蜂蜜和蜂胶。 为恢复男性权力和加强性活动，只要这些产品很受欢迎。 亲爱的，属于该类别的那些产品，不论年龄，男子必须包括在他的饮食。 关于增加效力，亲爱的花品种和栗子都是最有价值的产品。
几乎整个周期表中所载的蜂胶、蜂蜜和花粉。 这些物质的增加血管弹性和恢复正常生产的荷尔蒙。 吃每天2茶匙亲爱的一天，一个人可以完全治愈勃起的失败和显着地增加自己的性欲。
非常好结合的蜂蜜坚果. 第一，增强性能力，第二个加强的效果。
海产品和鱼类
一个最好的评价的产品，以增强性活动被认为是海鲜(牡蛎、河蚌、虾、螃蟹)和鱼(比目鱼、鲭鱼). 除了有用的效力的矿物质和维生素，这些产品都是冠军的能力的锌。
根据这一理论科学家在海鲜包含稀有的氨基酸，增加激素的生产和性兴奋。 但是有益效果的海鲜，以增加效力仅仅是原始的。 也是煮菜，但是炸没有影响提供。 如果原鱼是你不能，这是最好的厨师为一对夫妇。 利用蒸金枪鱼、鲭鱼或鱼显着增加了性欲的男人妇女。
藻类
复兴的身体和提高男人的免疫系统有助于丰富在多糖和碘的海藻。 这是一个很好的草药产品，不仅增加了耐力，但也促进了更大的持续时间的性交。 海藻丰富的激素类元素具有高抗硬化影响和非常有价值的人的身体，尤其是男性。
痛苦的巧克力
高度有效的药，这加速了生产的脑内啡是痛苦的巧克力，其中至少60%的组合是可可。 饮用，即使少量的这种产品舒缓和改善情绪，减少忧虑，有助于稳定的性关系，并让人相信他们的性能力。
根作物和蔬菜
存在于饮食蔬菜的产生有益的影响亲密生活的男人。 最有用的蔬菜产品，增加效能–萝卜、大蒜，洋葱和胡萝卜。 男人的健康很强的根源芹菜和姜。 这些产品中含有大量的矿物和抗氧化剂影响的活动的性生活。 沙拉上的新鲜蔬菜每天来提高你的性欲的男人和得到生产性行为。
水果应优先考虑的西瓜和石榴香蕉。 它们含有大量的维生素C的西瓜是氨酸也是一个有用的氨基酸、其摄入后转换为精氨酸。
香蕉属于有效的春药。 吃在一天的两个香蕉的人能够显着提高性欲并不质疑他的男子气概。
乳制品
饮食中的男人谁关心他的性能力，必须有酸奶、奶酪和酸奶。 这些食物都含有丰富矿物质、维生素和蛋白，是必不可少的生产所需要的男性的睾丸激素水平。
除了丰富的数量的钙在奶制品的产品，而这元件的必要控制的睾丸激素水平防止早泄和高性活动。
调味料和肉类产品
谁是一家美味的调料的非常好，在这方面，合适的八角、姜汁、薄荷、丁香，胡椒粉、豆蔻和丁香。 有益的也是各种草药茶，特别是与另外的亲爱的。
饮食中的男子也应的肉类。 最健康的饭菜准备从牛肉、牛肉、肝脏和舌头。
餐打击阳痿
如果你仔细研究哪些产品最有效地增加效力，然后它们可以是多种多样的、平衡的菜单。 非常有用的穿着酸奶油沙拉和鸡蛋和洋葱。
甚至一些简单而有效的食谱，以打击低性活动：
- 炖胡萝卜，芜菁、洋葱和瘦肉，以增进健康和提高性能被认为是非常有用的。 在本身就是一个肉类蛋白质产品，它具有许多有益的矿物质，特别是精氨酸；
- 沙拉的蔬菜有加入的坚果或海鲜拥有强大的特性。 如果岭你可以使用绿色的洋葱的香菜和罗勒;
- 非常美味和健康的男甜点将水果沙拉瓜、桔和香蕉，充满了酸奶混合柠檬汁或石榴。
主要规则的时候编写的饮食，增加效力，是带来食物的人得到必要的矿物、氨基酸和维生素，这是负责级别的性暴力和男性特征。
危害性活动的产品
如果一个人必须致力于改善他们的性生存能力，那么他首先需要消除从饮食中的下述产品：
- 脂肪和油炸肉类，这是真正的猪肉和猪肉。 他们更换的鱼，兔子，火鸡肉还是鸡肉;
- 罐头食物和香肠的斗争中低的性欲是多余的，因为它们抑制的运作生殖系统；
- 白饼和甜点缓慢下来的血流，从而影响到健康的阴茎;
- 辣咸的食品降低了勃起。 这并不意味着这是不可能的盐的食物，只要不过度使用的香料和盐；
- 酒精饮料、啤酒、咖啡、能源和碳酸饮料打扰生殖功能，并干扰的运作的所有机构；
- 体育营养要采取极端谨慎，因为一些添加剂产生负面影响的性欲减退;
- 脂奶制品和牛油都含有丰富的卡路里的热量。 他们挑起的中断的血液供应和减少勃起的能力。
除了这些有害效力的产品缺乏的一些维生素可能引起重复的菜单。 因此，不仅应该吃点坚果或是鸡蛋。 菜单应当是平衡和完整的相关性的碳水化合物、脂肪和蛋白质。
还有什么影响的效力?
事实上，男子的机会都直接依赖于适当的营养、经验证的时间。 这也证实了许多评论人们使用良好的组成饮食返回他们的人的能力和增加的性欲。
但是，除了营养不良的低性活动可能是由于过去的伤害和疾病、高精神和体力消耗。 遗传因素，也应考虑为那些遭受疾病的生殖系统。
一个良好和相互信任与合作伙伴的关系属于一些因素影响的成功的性生活。
适当的营养、运动、休闲–这些是主要规则确定质量的性生活男子。