任何年龄的男人都希望在亲密事务中保持领先。为了让他成功，你不仅需要多睡觉或服用特殊药物，还要吃对了。哪些产品对效力最有用，您将从本文中了解到。
牡蛎预防早泄
这可能是增加效力的最受欢迎的产品。据信，卡萨诺瓦每天要吃掉 60 块这种海鲜。而且，如你所知，他几乎在他的一生中都以在情事上独具匠心而著称。现代男人要想长期保持健康，就应该以他为榜样。但是你必须适量食用牡蛎。顺便说一句，不仅可以增加效力，还可以防止早泄。
比目鱼增加男性器官的"力量"
比目鱼肉以其味道和健康益处而闻名。它含有许多不同的维生素、锌、必需氨基酸和其他重要的微量元素。被身体很好地吸收，增加抗压能力和免疫力。积极影响男性器官的"活力"。在将本产品用于治疗和预防目的之前，必须先将其蒸熟以达到效果。
鲭鱼增加性欲
另一种以对人体有益而闻名的鱼。但是，您只能以煮沸或烘烤的形式使用它。这是保持 omega-6 和 omega-3 酸、磷和碘等重要物质成分的唯一方法。值得注意的是，吃鲭鱼还可以帮助提高性欲和精子发生。
甜菜改善精子发生
这种强效产品因其丰富的成分而对男性健康很有用，其中包括：维生素 C、B 和 A、烟酸、各种微量元素。它可用于预防癌症，改善精子发生和性欲，并使血液循环正常化。也可作为麻醉剂、伤口愈合剂和补品。您可以通过多种方式烹饪甜菜，但最好用它们制作沙拉。
坚果增加勃起功能
每天使用坚果，尤其是与蜂蜜结合使用，可以改善勃起功能、改善血液循环、扩张血管并增强免疫系统。作为效力的最佳产品，每个人都应该在他的饮食中加入：杏仁、腰果、榛子、花生、核桃。不一定以它们出售的形式。你可以用它来准备沙拉或清淡的砂锅菜。
蔬菜增加性欲
提高男性效力的产品包括白菜、糖胡萝卜、甜菜、洋葱、普通大蒜和萝卜。这种蔬菜渗透到体内，增强它，增加免疫反应，改善胃肠道的功能，为身体补充有用的维生素和微量元素。它们被很好地吸收，增加性欲，增加性欲。出于治疗和预防目的，您可以使用蔬菜的上部和地下。
肉提高精子质量
在回答什么食物增加效力的问题时，不应忽视瘦红肉及其饮食类型。建议男性在饮食中加入兔肉、牛肉、马肉、鸡肉、火鸡和鹌鹑。这种肉可以提高精子的质量，帮助调节激素的释放，并使细胞充满氧气。最好用它炖或煮。
海鲜含有壮阳药
除了文章中已经提到的牡蛎和比目鱼，男性使用海洋捐赠的性增强剂是有意义的。具体来说，他们的饮食中应该包括虾、龙虾、鱼子酱（黑色和红色）和鱼油。这种海鲜营养丰富。这些包括脂肪酸、硒、各种微量元素，包括磷和钙、矿物质。此外，他们是壮阳药数量的大师。您需要在短时间内快速烹制海鲜。这使他们能够保存整套有价值的物质。最好吃烤或煮。
咖啡和巧克力带来快乐和愉悦
这些产品中含有的苯乙胺和咖啡因对男性效力的作用与多巴胺和血清素相似。它们能够激活那些负责感受幸福和快乐的大脑中枢的工作。并且还有助于提高男性的整体身体色调和性欲。不过，您不必被巧克力和咖啡冲昏头脑！根据许多医生的说法，您每天可以食用不超过 40 克的天然巧克力和 1 杯咖啡。
浆果和水果让你保持"巨人"。
水果和浆果必须包括在一个希望在多情事务中保持巨人的人的饮食中。苹果、香蕉、鳄梨和草莓对身体的效果最好。它们含有特殊的微量元素，可以改善所有器官的血液循环。香蕉还可以确保稳定勃起并增加性交时间。草莓的成分中含有锌，它参与体内睾酮的合成。男人吃葡萄、覆盆子和芒果也很有用。
芹菜
另一种增加效力的产品是芹菜。许多医生称他不过是流行药丸的类似物，并建议将其用于性欲障碍、勃起功能障碍和泌尿生殖系统感染。并且还用于预防前列腺炎。出于药用目的，您可以使用这种植物的根和茎。
蜂蜜使性功能正常化
蜂蜜对人体有益。它有助于改善生殖系统的功能，使性功能正常化，提高精子质量并提高精子活力。有助于防止阳痿的发展。因此，无一例外地推荐所有男性使用。为获得最佳效果，蜂蜜应与核桃一起食用。要制备药物，您需要将 150 克碎坚果和 1 汤匙混合。一勺蜂蜜，放入冰箱。吃1汤匙。每天饭前2-3分钟用勺子3次。
香料和香料促进血液循环
科学家们早就证明，用东方香料调味的菜肴对男性的性欲有积极影响。最好的是：小豆蔻、红黑胡椒粉、人参、生姜。它们有助于良好的血液流向男性身体的正确"部位"，并显着改善情绪。
增加效力的饮料
绿茶和红茶也有助于提高男性的效力。第一种含有大量锌，有助于产生睾酮，第二种含有调节性功能和新陈代谢的特殊氨基酸。但是绿茶最好是刚冲泡的，刚吃完，红茶最好在下午晚些时候喝。然后这些饮料更有效地作用于身体。红茶也可以用来增强男性的健康，但值得加入醋栗叶、玫瑰果或圣约翰草。
对于男性来说，柠檬汁也很有用。它应该添加到所有饮料中，以加速体内的新陈代谢和新陈代谢过程。您甚至可以使用 2 个鹌鹑蛋、2 茶匙蜂蜜和半个柠檬汁制作特殊鸡尾酒。另一种健康饮料是由胡萝卜和桦树汁混合而成的。为获得最佳效果，请每天饮用（一杯）。
蛋白质奶昔、蒲公英汁和黑萝卜汁也可以增加男人的性能力。一个好的结果表明使用普通的干果蜜饯。准备它时，你应该取杏子、李子和无花果，在平底锅中煮沸，然后加入几汤匙糖。将饮料倒入玻璃杯中，加入蜂蜜。每天喝 2 杯或更多。
其他有用的产品
效力产品清单还可能包括南瓜子、姜根、未精制植物油、核桃油、欧芹、芦笋、欧洲防风草和人参。在男人的饮食中加入亚麻籽或大豆油（比沙拉酱更好）、骆驼肚（或凝乳酶）、鲨鱼或黄貂鱼肉、鹌鹑蛋、蜜蜂面包、西瓜、鳄梨、石榴、干枣、苦味酒是有意义的。以及所有的乳制品，除了酸奶油。最多可食用 2 汤匙。一天一勺，不多了。
因效力问题而禁止使用的产品
为避免阳痿的发展，男性应从饮食中排除半成品、能量饮料、苏打水、熏肉和熏肉、鱼干、咸花生和饼干、炸薯条、熏香肠、酒精和其他有害产品。然而，放弃快餐和吸烟是非常可取的。白面包、糖果、油酥点心、黄瓜、土豆、意大利面和米饭只能少量食用。
笔记！
为了永远不会出现效力问题，您不必购买这些经常在互联网和电视上宣传的所谓的神奇药物。注意饮食并正确饮食就足够了。此外，非常希望尽量减少酒精饮料的消费和戒烟。如果您仍有问题，请立即联系性学家或内分泌学家。这些医生肯定会帮助你。照顾你的男性力量，保持健康！