任何正常的男人都想保持性活跃多年。不幸的是，效力从 40 岁开始下降 - 这是与年龄相关变化相关的正常过程。延迟性欲下降很容易。遵循医生关于一般健康支持的建议并服用将睾酮水平保持在正常水平的特殊药物就足够了。
性活动减少的原因
40 岁后男性的效力下降可能与许多因素有关。在对生殖系统的负面影响列表中，首先是坏习惯。吸烟和酗酒会削弱血液循环，使血管变脆。结果，存在勃起问题。
不要忘记营养不良的危害。事实证明，阳痿在超重男性中更为常见。脂肪包裹着内脏并加速与年龄相关的变化。不必要的公斤会抑制雄性激素的产生。
在 40 年后效力下降的另一组原因中，人们可能会对压力和强烈的情绪体验产生敏感性。难怪他们说所有的疾病都来自神经。适当放松和休息的能力是避免床上令人讨厌的事故的最佳方法。
如何在 40 年后提高效力 - 5 个简单的技巧
您可以在药物疗法的帮助下解决性欲问题。今天，药店出售的药物（无需处方）可以让您"机械地"开始血液流向盆腔器官。
重要的是要知道所有勃起功能障碍药物都有令人印象深刻的禁忌症清单。患有高血压和心律失常的男性应特别小心。
40 岁后效力的最佳补救措施应该是自然和安全的。
您可以按照专业专家的简单建议加快治疗速度并提高服用天然复合物的效果。
- 戒掉坏习惯。吸烟、酗酒会降低 40 年后的效力。必须明确，过量的酒精是有害的。例如，如果服用天然红葡萄酒，可以增强血管。
- 改变你的饮食。循环系统功能障碍通常与暴饮暴食和食用富含"坏"胆固醇的食物密切相关。重要的是要避免油腻、面粉和甜食。在日常菜单中添加香蕉、大蒜、辣椒和欧芹是有意义的。
- 学会处理压力。一个男人40年后的潜力直接取决于他的情绪状态。恐惧、感觉、愤怒对性欲有负面影响。许多专家建议尝试瑜伽和游泳。这种温和的运动有助于放松。
- 摆脱多余的体重。肥胖是一种危险的病理状况。据统计，患有阳痿的男性80%以上体重超标。你需要通过节食和更多的运动来对抗肥胖。有时每天在新鲜空气中散步足以使质量逐渐恢复正常。
- 做具体的练习。40年后如何提高效力的问题的答案可以是简单的体操。凯格尔运动是最受欢迎的。这样的负载可以快速改善勃起并帮助控制射精时间。
更多男性健康小贴士
在网上，您可以找到许多不同的增强性行为的技巧。大多数情况下，在网络上有一个关于编制正确饮食的建议。已经确定 40 岁以上男性的效力取决于产品中 omega-3 脂肪酸和维生素 B1 的含量。这些元素可以在瘦猪肉、鸡蛋、豆类和花生中找到。
还有一些奇怪的提示。例如，许多男人建议在开着灯的情况下进行性行为。人们相信，在黑暗中，身体开始增加负责休息的激素的产生。当然，循环系统也会"进入睡眠"。还有另一个关于咖啡消费的有趣理论。已经进行的研究证明，天然饮料可以扩张血管并增加流向盆腔器官的血流量。
结论。.. 在任何情况下都不要相信医生写的文章说 40 岁后效力会恶化。很明显，没有人会随着年龄的增长而变得更健康，但是正确的生活方式和特殊的药物可以长期延迟性欲问题。去上体育课，正确饮食，多运动，经常喝维生素复合物。通常这种简单的措施足以支持生殖功能的健康。