没有各种压力情况和各种不利的环境因素，现代生活是不可能的。负面因素的持续影响会影响男性的效力。
一个特别危险的年龄是 35 岁以上。毫无疑问，积极而充实的性生活对任何男人的健康都是非常重要的。一般而言，勃起功能障碍和效力下降会对人的健康产生不利影响。
男性体内缺乏必需的维生素是导致性健康问题的第一大原因。一般来说，缺乏某些维生素甚至会导致性欲下降和心理健康受损。
男性所需的大部分维生素都存在于食物中。
这意味着你需要吃得好，吃得好。但保持阳体正确功能的最佳选择是妥善选择的维生素复合物。
重要元素名称
- 锌- 改善勃起的最重要元素。无论年龄大小，体内缺乏锌都会导致阳痿。
- 硒- 作为精子一部分的基本元素。硒最好与维生素 E 一起服用，因为它吸收更快。
- 钾- 使神经系统工作正常化的元素。钾存在于鳄梨、南瓜、枣和西兰花等食物中。
- 镁- 男性身体必需的抗氧化剂，可让您轻松克服任何神经障碍并改善血液循环。
增加男性效力所需的维生素
吃富含维生素 A 的食物或使用含有 β-胡萝卜素的复合维生素肯定会保持强壮的男性力量，并有助于增加性欲。
B 族维生素，即 B1，对大脑活动有积极影响，使健康睡眠正常化并缓解一般的烦躁不安。多亏了维生素 B3，你可以增加肌肉张力。这种维生素是血清素合成的主要参与者，血清素俗称真正的"幸福激素"。这种荷尔蒙在运动和性生活后补充身体。
维生素B9可以改善勃起功能。此外，这种维生素可提高性能，并普遍改善整个身体的一般状况。
多亏了维生素 C，才有可能达到性高潮并激发性欲。毛细血管的通透性对于勃起的发展很重要，而维生素 C 可以做到这一点。
维生素 D 在效力的发展中也起着重要作用，这对人类的健康有积极的影响。维生素 D 有助于产生睾酮。维生素 D 的最佳来源是鱼油，可在任何药店买到。
性状况恶化的迹象
了解影响性阳痿的因素有助于早期识别和预防阳痿。
压力、冷漠甚至抑郁可能会导致阳痿。年龄可能是阳痿的自然原因。到了老年，并不是每个男人都能过上积极的性生活。
阳痿的最初迹象可能出现在患有糖尿病的相对年轻的男性身上。即使在初始阶段，动脉粥样硬化和高血压也会导致效力不足。
睾酮分泌不足会导致勃起无力。皮肤异常干燥、效力下降和胃肠道显着减少表明人体内缺乏某些化合物。
在这种情况下，只有正确选择复合维生素才能帮助解决问题。
维生素制剂
男性身体需要抗氧化剂，才能真正帮助完全中和因压力、过度体力消耗和其他不利因素造成的任何损害。
In addition to a properly selected complex of vitamins, a man should fully rest, be strong and avoid all kinds of stressful situations. 另一个重要因素是积极的工作和家庭环境。
每种维生素复合物都含有丰富的矿物质和某些有助于男性身体充分发挥功能的化合物。每种维生素制剂都是根据男性身体的特点专门开发的。
不建议自行处方维生素制剂，专家会在研究问题后推荐最合适的制剂。
最好将重点放在增强免疫力减弱的维生素上，例如提供一般支持、提高精子质量和效力的维生素。剧烈运动后恢复身体所需的维生素变得理想。维生素 B9、E、C、B11、锌、硒和碘有助于计划怀孕。
医生的建议
含有维生素 A、B、C、E、B6 和 B12 的维生素复合物可以提高男性效力并显着提高免疫力。维生素和矿物质复合物还可以减缓男性身体的衰老过程。
对于勃起不良的患者，医生通常会开一种天然维生素补充剂，可以显着提高性欲。
多亏了这种情结，男人才能恢复以前的自信和性感觉。
这些药物可改善骨盆区域的血液循环，并增加对泌尿生殖系统各种类型感染的抵抗力。
客户评价
根据客户评论，可以得出结论，维生素 E 对性活动有积极影响。这种维生素有助于改善男性身体的一般状况并提高其性能。
值得注意的是，维生素 E 存在于许多食物中，尤其是葵花籽油中。葵花籽油可能含有大部分维生素 E。
四十岁以上的男性使用维生素。这是不可避免的。
基本上，质量好、价格合理的维生素享有良好的声誉。
维持效力的规则
应定期进行性生活 - 这是长期保持效力的关键。
不应该有性过度的时期，这很糟糕。此外，健康的生活方式、定期锻炼和适当的营养是持续效力的关键。你需要特别注意身体的变化。
还值得注意的是，任何药物都必须咨询医生后才能使用。对于会阴或盆腔器官的疾病，及时进行必要的治疗和适当的医疗措施是值得的。
对于糖尿病、高血压疾病尤其如此。
正是这些疾病会导致男性在相对年轻的时候缺乏效力。您需要不断监测自己的健康状况，并尝试更多地取悦您的下半场和自己。那么男性的力量就会一直存在于一个男人身上，无论季节和白天。